Une étude américaine récente déclare que le curcuma diminue le risque de crise cardiaque de 56%. Cette étude vient appuyer une autre datant de 2012 qui déclarait que la consommation de cette épice pouvait améliorer la santé du système cardio-vasculaire avec autant d’efficacité que les exercices d’aérobie. Voici ce que vous devriez prendre en compte si vous commencer ce traitement :
- Une personne devrait prendre 150 mg d’extrait de curcuma chaque jour pendant 8 semaines pour améliorer sa fonction cardiaque.
- La teneur en curcumine dans le curcuma en poudre est habituellement de 2%. Soyez conscients de cela si vous choisissez cette approche au dépend des suppléments.
- Pour profiter de ces avantages sur le système cardiaque, consommez une cuillère à café de curcuma chaque jour.
- Pour plus d’avantages sur votre santé, ajoutez du curcuma à vos plats et vos thés. Buvez du jus de curcuma, il a une saveur subtile et délicieuse qui peut accompagner presque tout.
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